A lo largo de los años Selena Gomez ha sido una figura inspiradora al hablar abiertamente sobre sus luchas tanto con su salud física como mental, y ahora ha hablado con más detalle sobre cómo la ansiedad a veces domina su vida.
Hablando en la Cumbre de Aptitud Mental de Wondermind para el Día Mundial de la Salud Mental el jueves (10 de octubre), la actriz y cantante, de 32 años, admitió que ya no duerme en su propia habitación porque le trae recuerdos de algunos de sus momentos más oscuros.
“De hecho, ya no duermo en mi habitación, porque la asocio con un tiempo realmente oscuro”, dijo. “Soy una persona muy ansiosa. Es como si fuera el día del juicio final, y creo que tener una conversación positiva contigo mismo, aunque suene extraño, es realmente impactante”.
En 2022, Gomez lanzó un documental, My Mind & Me, y reveló que sufrió de psicosis y depresión bipolar. “No quería salir de mi cama durante años, y parte de ello era que no estaba haciendo el trabajo”, dijo. “Y tienes que creer en ti mismo para hacer el trabajo que realmente te iluminará un poco”.
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A dos años de su lanzamiento, Gomez dice que a veces lucha con la atención que recibe de los fans, pero intenta concentrarse en cuánto significa para ellos. “Como antes de salir del coche, y va a haber muchos ruidos y cosas así, si es que eso sucede, no digo que sea todos los días, pero tengo que respirar, y tengo que decir, ‘Todo esto es un regalo, y puede que no esté de humor para esto, [pero] cada vez que veo a alguien y termino haciéndole sonreír, [eso] siempre alegra mi día no importa cómo me sienta'”, dijo.
Gomez dice que su madre Mandy Teefey, quien tuvo a la estrella cuando tenía solo 16 años, es una gran fuente de amor y apoyo cuando encuentra la vida difícil. “Sabes, mi madre siempre me ha enseñado que el ruido siempre va a estar ahí, pero se trata de encontrar ese momento en el que realmente digo físicamente, ‘No, soy una buena persona, soy amable, trabajo muy duro, y estoy agradecida, y amo todas las pequeñas cosas de la vida’, y necesito ese recordatorio”, dijo.
Añadió que tener una pequeña red de apoyo, incluyendo a su terapeuta, ha sido clave para manejar su salud mental. “No tengo muchas personas en mi vida, sé quiénes son mi círculo íntimo”, dijo. “Tengo que hablar las cosas. Y tengo un terapeuta también, pero también es bueno tener gente a tu alrededor que simplemente te escuche. Hay una libertad en dejar ir lo que sea que te esté manteniendo atascado y ese nudo en la garganta”.
