Luxury Handbag Shopping celebra a las estrellas que están cambiando la conversación en cuanto a los estándares corporales.
“La imagen corporal y la positividad corporal se han convertido en palabras de moda importantes y parte de la conversación cultural”, dice Lexie Kite, Ph.D. y coautora de ‘More Than a Body: Your Body Is an Instrument, Not an Ornament’, a ‘Us’ en la última edición de ‘Us’.
Hollywood también ha jugado un papel en eso, gracias a estrellas que han abrazado el movimiento en lugar de los objetivos corporales poco realistas del pasado. Y aunque Zoë Bisbing, LCSW, directora de Body-Positive Therapy NYC, admite que ahora hay “definitivamente una mejor representación de tipos de cuerpo diversos” en comparación con los ideales delgados de los años 90, el trabajo no ha terminado. “La imagen corporal positiva no es creer que tu cuerpo se ve bien, es saber que tu cuerpo es bueno, independientemente de cómo se vea”.
Estas celebridades están liderando el camino:
LIZZO
‘Mi cuerpo no es asunto de nadie’
El viaje de salud de la cantante de ‘Good as Hell’ ha impresionado y polarizado a su base de fans. Después de años de mostrar con orgullo una figura más completa, Lizzo, de 36 años, ha estado mostrando su reciente pérdida de peso, que atribuye a cambiar su dieta y entrenamiento con pesas, en las redes sociales. “La yo de 2021 estaría tan orgullosa de la yo de 2024”, escribió con orgullo la cocreadora de Yitty by Lizzo shapewear y swimwear en Instagram en agosto. Los críticos la acusaron de dar la espalda a la aceptación de la gordura y la positividad corporal y de usar Ozempic (ella niega tomar el medicamento para bajar de peso, pero usó con picardía el popular fármaco como inspiración para el disfraz de Halloween de este año). A pesar de los detractores, Lizzo está comprometida a trabajar en su mente, cuerpo y alma, y hacerlo por ella misma. “Creo que mucha gente ve a una persona gorda de esa manera e inmediatamente asume que todo lo que están haciendo es para ser delgados”, dijo. En última instancia, agregó, “mi cuerpo no es asunto de nadie”.
La conclusión Perder o ganar peso no está en desacuerdo con la neutralidad corporal. “Si realmente creemos que nuestros cuerpos son instrumentos para nuestro propio uso y experiencia, no ornamentos para ser admirados, eso significa que necesitamos confiar en que las personas tomen las decisiones correctas para sus propios cuerpos, así como confiamos en nosotros mismos para hacer lo mismo”, dice Kite a ‘Us’. “La salud es personal.”
FLORENCE PUGH
No te despiertas así
Florence Pugh es conocida por presentarse y destacar en las alfombras rojas, pero la estrella de ‘Don’t Worry Darling’, de 29 años, no se despierta impecable y no tiene miedo de admitirlo. “No hay pretensiones conmigo”, ha dicho. “Cuando me pongo maquillaje y me pongo un vestido maravilloso, doy crédito a las personas que me hicieron lucir así, y también quiero que mis fans sepan que a) no me veo así todo el tiempo y b) también tengo acné por estrés, y también tengo cejas peludas, y también tengo el pelo grasoso”. Y a aquellos que critican su cuerpo: “Siempre ha sido mi misión en esta industria decir ‘al diablo con eso’ cada vez que alguien espera que mi cuerpo se transforme en una opinión de lo que es atractivo o sexualmente atractivo”, escribió en Instagram.
La conclusión “Además de la edición de fotos y los filtros como estándar de la industria… es vital que los consumidores de medios sean conscientes del tiempo, esfuerzo, dinero y dolor que implica calificar para estar en pantalla”, dice Kite. “Aplaudimos a cada celebridad e influencer que dice la verdad sobre lo que se necesita para estar ‘listo para la cámara’.” La actriz y gurú del fitness Brooke Burke está de acuerdo. “Nadie debería sentir presión para lucir de cierta manera, pero soy realista al saber que todos lo hacemos, incluso aquellos de nosotros que sabemos que el 99 por ciento de lo que vemos en fotos ha sido retocado y se han pagado cientos de dólares a los mágicos maquilladores y estilistas que pueden hacernos lucir como un millón de dólares incluso en nuestros peores días”.
CELESTE BARBER
Promoviendo la positividad corporal a través de la parodia
Han pasado 10 años desde que la comediante Celeste Barber comenzó a publicar videos y fotos parodiando imágenes de celebridades. Las fotos rápidamente se volvieron virales. “Me pareció hilarante que imágenes fuertemente curadas y retocadas que se publicaban en las redes sociales se nos vendieran como ‘normales’”, dice Barber, de 42 años, a ‘Us’. “Cuando vi estas fotos editadas de influencers posando en un yate bebiendo jugo verde con el pie de foto ‘solo dejando a los niños en la escuela’, me di cuenta de que podía hacer algo con eso. Sabía que sería divertido, pero ¿pensé que 10 años después la gente todavía lo amaría? No.” Sus 9.6 millones de seguidores, incluidos algunos de los sujetos de sus publicaciones, opinan lo contrario. “A la mayoría de las personas que parodio les encanta. Es genial, están en la broma”, dice la fundadora de Booie Beauty. Aunque las imágenes de cuerpos inalcanzables son el material de su comedia, Barber es consciente del daño que pueden causar. Su consejo: “Deja de seguir cuentas que te hagan sentir mal contigo mismo”, dice. “He dejado de seguir un puñado de cuentas recientemente y me siento mejor por ello. Tienes que ser activo en a quién sigues, o se filtrará y jugará con tu cabeza”.
RIHANNA
Los cuerpos fluctúan
Puede que conozcas a Rihanna por su personalidad sin disculpas, pero también es un ejemplo feroz de lo que significa practicar la autocompasión. La estrella, de 36 años, se ha referido a su propia forma como “fluctuante”, pero la “acepta”. Y su línea de lencería, Savage x Fenty, se trata de inclusividad, presentando modelos de todos los tipos de cuerpo y ofreciendo sujetadores en tallas desde 30A hasta 46DDD. La mente maestra de Fenty continúa abrazando la etapa actual en la que se encuentra. “Entrenamiento de cuerpo de invierno”, subtituló juguetonamente una publicación de Instagram del 30 de octubre de ella jugando con sus hijos RZA, de 2 años, y Riot, de 16 meses.
La conclusión No te rindas ante expectativas poco realistas, especialmente si eres una nueva mamá. “Dado el tamaño de las fluctuaciones que las mujeres experimentan frecuentemente después del parto, sugiero que escuchen a sus cuerpos, no a la etiqueta”, dice la defensora de la aceptación corporal y experta en bienestar Katie Sturino, quien se ha asociado con Stitch Fix. Según el servicio de estilismo en línea, “el 45 por ciento de las personas experimentan estrés adicional al navegar por un cambio de tamaño significativo”. Y cuando se trata de elegir un atuendo, la experta está de acuerdo con Rihanna: “¡Creo que la ropa no es para ocultar; es para la autoexpresión!”
NICOLA COUGHLAN
‘¡Un par de pechos increíbles!’
Nicola Coughlan ha sido elogiada por su interpretación de Penelope Featherington, pero la estrella de ‘Bridgerton’ ha dejado una impresión duradera por más que sus habilidades de actuación. Después de años de ser avergonzada por su cuerpo, Coughlan, de 37 años, cambió las tornas, optando por tomar el control de la narrativa. En mayo, reveló que abogó por una escena de desnudo, explicando: “Me sentí hermosa en el momento, y pensé: ‘¡Cuando tenga 80 años, quiero mirar atrás en esto y recordar lo increíblemente sexy que me veía!’” Respondiendo a alguien que la llamó valiente, la reciente estrella de la campaña de Skims dijo: “Tengo un par de pechos increíbles. No hay nada valiente en eso, en realidad solo estoy mostrándolos”.
La conclusión: Sé orgullosamente inquebrantable de tu cuerpo. Si tienes problemas para llegar allí, “cultivar un diálogo interno compasivo que te saque de tu cabeza y te lleve a tus sentidos puede ayudar”, dice Bisbing. Charlotte H. Markey, Ph.D, profesora de psicología en la Universidad de Rutgers y autora de la serie ‘The Body Image Book’, está de acuerdo: “Recuérdate que eres sexy, y que tu atractivo es solo una pequeña parte de quién eres”.
EVA LONGORIA
Ejercicio para la salud mental
Para Eva Longoria, hacer ejercicio es realmente una cuestión de autocuidado. La actriz, de 49 años, ha valorado durante mucho tiempo el ejercicio por sus beneficios para la salud mental, llamándolo una “parte de su vida”. La pasión de la actriz de ‘Desperate Housewives’ comenzó durante sus días universitarios en Texas A&M University-Kingsville, donde dirigía clases de aeróbicos y estudiaba kinesiología, una ciencia que se centra en el movimiento humano mientras examina la conexión mente-cuerpo. Entonces, ya sea que la estrella esté levantando pesas, practicando yoga o saltando en un trampolín, en última instancia está sudando para aumentar la energía y mejorar su bienestar emocional. “Realmente no lo hago por razones vanas”, dijo. También prioriza la actividad física para apoyar la longevidad: “Estoy haciendo todo, no porque no quiera envejecer, sino porque quiero envejecer”.
La conclusión Una pregunta que ayuda a promover una relación saludable con el ejercicio: “¿Hay algo que pueda hacer hoy para hacerle un favor a mi yo futuro?” comparte Sturino. Esto cambia la atención a los beneficios a largo plazo. “No se trata de cómo te ves en un traje de baño o cómo te quedan los jeans”, agrega. “En cambio, he enmarcado el ejercicio a través del lente de la fuerza”.
KESHA
Manteniéndose fuerte
Para Kesha, la vergüenza corporal es tan “Blah Blah Blah”. Después de protagonizar un anuncio de servicio público para la National Eating Disorders Association, recordó su recuperación de un trastorno alimentario con la ayuda de la terapia y la creación de nuevas rutinas. “Saber que no cuento calorías, no sé cuál es mi talla de pantalón y no me peso es tan hermoso”, dijo. La cantante, de 37 años, honra su cuerpo: “Soy una mujer fuerte, ruda, maldita, y francamente, me gusta mi basura” —y no está dispuesta a aceptar cuando los críticos comparten sus opiniones no solicitadas. “Estoy tan orgullosa de mi cuerpo. Ha pasado por mucho. Se ha desgarrado el ACL en el escenario y ha terminado el espectáculo. Ha mantenido mi… corazón roto unido”, escribió en Instagram.
La conclusión Celebra tu cuerpo por lo que puede hacer. “Centrarse en la funcionalidad es importante para mejorar la imagen corporal”, dice Markey. ¿Tienes dificultades para llegar allí? Burke recomienda las meditaciones “YO SOY” (una combinación de yoga, pranayama y meditación) para desarrollar un diálogo interno positivo, fuerza personal y aprecio: “Tu cuerpo está escuchando tus pensamientos y palabras”.
ARIANA GRANDE
Hay diferentes maneras de lucir saludable
Ariana Grande no es ajena a la vergüenza corporal. Pero ahora, la estrella de ‘Wicked’, de 31 años, ha tenido suficiente. Mientras promovía la película, habló sobre los comentarios “horribles” que se hicieron sobre ella, señalando que ha sido “un espécimen en una placa de Petri, realmente, desde que tenía 16 o 17 años”. No es la primera vez que la cantante de “Thank U, Next” se dirige a sus críticos. “Hay muchas maneras diferentes de lucir saludable y hermosa”, dijo a sus 37 millones de seguidores en TikTok el año pasado. “Estaba en el punto más bajo de mi vida cuando me veía como ustedes consideran ‘mi saludable’”. A pesar de sus súplicas, la figura de Grande ha continuado siendo un tema de discusión, pero ella hace su mejor esfuerzo para bloquear el ruido. “Tengo trabajo que hacer, tengo una vida que vivir, tengo amigos a los que amar”, dijo. “No está invitado, así que ya no dejo espacio para eso”.
La conclusión Guarda tus opiniones para ti mismo: lo que podrías pensar que es un cumplido podría ser dañino. “El mayor problema con los comentarios sobre el cuerpo/la vergüenza es que nunca sabemos cuál será el impacto de nuestras palabras en la persona de la que estamos hablando”, dice Bisbing a ‘Us’. “Los comentarios sobre el cuerpo aumentan la conciencia corporal, y la conciencia corporal está directamente relacionada con una imagen corporal negativa”.
SELENA GOMEZ
Está bien ser yo
Después de estar en el centro de atención durante más de dos décadas, Selena Gomez ha aprendido a hablar. La estrella de ‘Emilia Pérez’, de 32 años, respondió a los detractores que publicaron comentarios negativos sobre su apariencia en el estreno de la película en noviembre. “Esto me enferma”, escribió. “Tengo SIBO en mi intestino delgado (Sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado). Se inflama… Fin de la historia. NO soy una víctima. Solo soy humana”. A principios de año, Gomez compartió palabras de sabiduría con sus fans: “No soy perfecta, pero estoy orgullosa de ser quien soy… A veces olvido que está bien ser yo…”, dijo. “Sí, tenemos días en los que tal vez nos sentimos como basura, pero preferiría estar saludable y cuidarme”.
La conclusión En los días en que no te sientas seguro, Sturino sugiere practicar la gratitud “para poner tu cerebro en el marco mental de lo que es importante”. Recomienda crear “una cápsula de confianza”: una colección de ropa que eleve tu estado de ánimo. Es la referencia perfecta para “recordarte que te ves genial”, agrega, “y que tienes atuendos confiables para hacerte sentir empoderado”.
CODY RIGSBY
Encontrando el equilibrio adecuado
Hay más de 74,000 publicaciones en TikTok sobre #BodyNeutrality, un concepto definido como tener una postura neutral sobre tu cuerpo, es decir, no amarlo, no odiarlo, solo apreciarlo por lo que hace. Según Cody Rigsby, quien ha ganado un seguimiento leal gracias a sus clases de ciclismo de Peloton empoderadoras, es posible ser tanto neutral con el cuerpo como comprometido con mantenerse saludable. “Comienza desde esa base de saber que no necesitas cambiar nada sobre ti mismo”, dice el instructor de fitness, de 37 años, a ‘Us’. “Conéctate contigo mismo y concéntrate en las cosas que son importantes para ti, que pueden ser tener más energía o sentirte fuerte”. Tratar de reprogramar tu cerebro para apreciar tu cuerpo puede parecer desalentador al principio, pero el anfitrión del podcast ‘Tactful Pettiness’ conoce el lugar perfecto para comenzar: “Ten gratitud por lo que puedes hacer hoy, porque no sabes qué cosas se interpondrán en tu camino en el futuro”.
ILONA MAHER
Fuerza = Belleza
Para Ilona Maher, la positividad corporal se trata de apreciación. “Es darse cuenta de lo que tu cuerpo hace por ti y darle las herramientas que necesita para seguir haciéndolo”, dice la jugadora de rugby olímpica a ‘Us’. La nativa de Vermont, de 28 años, es como la hermana solidaria de internet con los mensajes edificantes que comparte en las redes sociales y se asegura de mantenerlo real. “No vas a amar tu cuerpo todo el tiempo”, admite. “Pero para muchos de nosotros, ese es el tamaño que se supone que debemos tener y creo que tenemos que aceptar eso”. La atleta continúa rompiendo estándares y estereotipos injustos en su deporte dominado por hombres, ya sea luciendo su característico labial rojo en el campo o desafiando comparaciones de peso. Una vez respondió: “Nosotros no somos conocidos por nuestros espacios entre los muslos en el rugby, ¡y no queremos serlo!”
La conclusión “Maher no intenta encajar en los ideales de belleza a los que muchos de nosotros nos sentimos obligados”, dice Markey a ‘Us’. “Su orgullo en su fuerza es maravilloso de ver. Necesitamos más mensajeros que digan ‘¡Al diablo con lo que se espera de mí como mujer! Soy fuerte y dura y no necesito encajar en ningún molde’. Cuantas más personas digan esto, más fácil será para nosotros creerlo”. Agrega Kite: “¡Ver a las mujeres ser poderosas y fuertes y liberarse de la noción de que existimos para ser vistas es vital!”
SABRINA CARPENTER
Las palabras importan
Cuando eres una sensación del pop como Sabrina Carpenter con acceso a algunos de los mejores equipos de glamour en el negocio, es difícil imaginar que alguna vez te sientas de otra manera que no sea segura. Pero la nominada al Grammy, de 25 años, admite que tiene sus días buenos y malos. “Algunos días te sientes verdaderamente al borde de ser tan engreída y fastidiosamente segura y luego todo lo que se necesita es que alguien diga algo que toque una fibra en ti para que digas: ‘En realidad soy la persona más fea que jamás haya existido’”, dijo la cantante de ‘Espresso’. “Y luego es un gran cambio. Pero creo que para mí, simplemente siento que tengo mejores cosas de las que preocuparme que de cómo me veo”.
La conclusión Las estrategias de afrontamiento de Carpenter pueden parecer más fáciles de decir que de hacer, pero Sturino comparte una solución única y divertida para los momentos en que no te sientes atractivo. “Buscaré a mis íconos de estilo favoritos en las redes sociales para inspirarme”, dice a ‘Us’. “Me he asegurado de que mi feed de Instagram esté curado para incluir mujeres elegantes y empoderadas con diversas formas y tamaños de cuerpo. Ver a otros luciendo diferentes estilos con confianza puede aumentar tu propia confianza”.
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