La influencer Melissa Mae Carlton y su esposo Tom Carlton están de luto por la muerte inesperada de su hija Molly, un año después de la pérdida de su hija Abi.
“En la mañana de Navidad, nuestra querida Molly y su hermana mayor Abi se reencontraron 💔”, escribió Melissa en Instagram el 26 de diciembre, refiriéndose a su hija Abigail. “Esto es lo único que me da aunque sea un poco de consuelo. Molly extrañaba mucho a su hermana. A menudo me preguntaba: “Mami, ¿cuándo va a volver Jesús para que Abi pueda bajar?”
Abi falleció en abril de 2024 tras luchar contra la sepsis a los 9 años. Desde entonces, Melissa ha compartido su camino de duelo con sus seguidores en redes sociales, publicando con frecuencia contenido destinado a ayudar a quienes atraviesan lo mismo.
“Gran parte del duelo es físico. Un plato menos para el desayuno, un almuerzo escolar menos por preparar, un abrazo menos antes de dormir”, escribió Melissa en una publicación eliminada de agosto de 2025. “Un cuerpo ausente de nuestra casa, una persona entera.”
Melissa se ha convertido en un referente para otras personas que han pasado por experiencias similares, y sus palabras claramente impactan a muchos de sus seguidores en las redes sociales. Desplázate para leer más sobre lo que Melissa ha comentado respecto al duelo.
Tomar fotografías y videos
“Sal en las fotos, mamá”, animó Melissa a sus seguidores en una publicación eliminada que compartió en Instagram el 25 de septiembre de 2025. “Lo aprendí por las malas.”
Melissa señaló que “siempre ha sido buena documentando”, y como resultado, no siempre aparece en fotos o videos junto a sus hijos.
“Ahora, al revisar sinfín de fotos y videos, agradezco tenerlas todas de Abi a lo largo de los años 🥹… pero me rompe el corazón no poder verme con ella en ellas 💔”, agregó.
Quiere que quede claro que en su casa viven niños
En diciembre de 2025, Melissa señaló que antes de la muerte de Abi se enfocaba en que su casa luciera perfecta.
“Algo que la pérdida de un hijo me ha enseñado es que ya no quiero que mi casa parezca una casa de exhibición. Quiero que sea acogedora. Que se sienta vivida. Que haya evidencia clara de que aquí viven niños”, explicó en una publicación eliminada.
La fe y la confusión pueden coexistir
Melissa, que es mormona, suele reflexionar en Instagram sobre la intersección entre la fe y el duelo. En noviembre de 2025, compartió fotos de la conferencia Life After Loss de marzo de 2025 en BYU, diciendo a sus seguidores en redes sociales: “La fe y la confusión pueden coexistir”.
“Esta conferencia fue muy significativa. Aprendí mucho sobre el duelo, no solo desde una perspectiva educativa, sino también espiritual”, escribió también. “Fue fascinante escuchar cosas que me resonaron profundamente… y otras que no han formado parte de mi experiencia (al menos por ahora).”
Las necesidades reales son invisibles
“La mayoría de las personas entiende las partes visibles del duelo: las lágrimas, los funerales, las condolencias… pero muchas de nuestras necesidades reales son invisibles”, explicó Melissa en una publicación eliminada de octubre de 2025. Explicó que esas necesidades pueden incluir “ser testigo, no una solución” y “ser recordado mucho después del funeral”.
El duelo es físico
Aunque el duelo a menudo se considera una experiencia mental y emocional, también es física, explicó en una publicación eliminada de agosto de 2025.
“Gran parte del duelo es físico. Un plato menos para el desayuno, un almuerzo escolar menos por preparar, un abrazo menos antes de dormir”, escribió Melissa. “Un cuerpo ausente de nuestra casa, una persona entera.”
Dejar señales de recuerdo ayuda
Una cosa que amigos y familiares pueden hacer para apoyar a quienes están de duelo es dejar recuerdos en la tumba de su ser querido, dijo Melissa en un video de julio de 2025 que luego fue eliminado.
“La mayoría de la gente nunca piensa en esto… pero lo significa todo para nosotros 🥹”, escribió en un video junto a su familia en la tumba de Abi. “Si no sabes qué hacer por un amigo que está de duelo, prueba esto. Visita la tumba de su ser querido. Deja algo. Una nota. Un juguete. Una joya. Una piedra pintada. Porque uno de nuestros mayores temores es que la olviden 💔”.
El movimiento es clave
En un video compartido en abril de 2025, Melissa señaló que, a veces, es más fácil sobrellevar el duelo cuando el movimiento forma parte del día.
“Escúchame: “Lo difícil” no tiene que ser enorme”, explicó. “Tu dificultad puede ser algo tan pequeño como ducharte, salir a caminar un poco o simplemente cumplir con una cosa que necesitas hoy”.
Luego compartió una analogía que relaciona el duelo y el estrés con un estanque.
“Me encanta esta analogía del estanque estancado”, continuó Melissa. “El duelo, el estrés y las emociones pesadas pueden quedarse en nosotros como un estanque estancado: quieto, turbio y lleno de cosas que no se han procesado. Sin movimiento, el agua se vuelve turbia, llena de acumulaciones que poco a poco la dejan sin vida ni claridad.”
No puedes “superar” la pérdida
A los sobrevivientes y a quienes sufren una pérdida a veces se les anima a simplemente “superar” sus sentimientos, algo que Melissa abordó directamente en marzo de 2025.
“No hay manera de ‘superarlo’”, explicó. “Si están tristes, no necesitan que los arreglen. Así es como se siente perder a alguien.”
El duelo es un compañero permanente
Tal vez una de las cosas más conmovedoras que Melissa ha compartido es que el duelo nunca abandona a alguien tras una pérdida catastrófica.
“En mi mundo, el duelo es ahora un compañero permanente. Permanece de forma periférica y subconsciente”, escribió en una publicación compartida en Instagram en marzo de 2025. “Lo siento en mi cuerpo incluso cuando mi mente no está del todo centrada en él. Pero entonces, sin previo aviso, aparece de repente en primer plano. En esos momentos, vuelve a golpearme todo el peso, como si recibiera la noticia por primera vez, una y otra vez.”
