Jennifer Aniston tiene un enfoque refrescante y simple para mantenerse en forma: seguir moviéndose.
La entrenadora personal de la estrella de ‘Friends’, Dani Coleman, compartió los secretos de Aniston para mantenerse esbelta y tonificada a los 56 años, y reveló que Aniston se mantiene constante y compasiva consigo misma respecto a sus objetivos de bienestar.
“Le encantan los entrenamientos desafiantes. Lo único que supera su ética de trabajo en nuestros entrenamientos es su humor y su humildad”, contó Coleman al Daily Mail en una entrevista publicada el jueves 8 de enero, y reveló que la actriz está comprometida a acudir “sin importar” lo ocupada que esté su agenda. “Seguimos divirtiéndonos y desbloqueando nuevos niveles de fuerza juntas.”
“Ella entiende que hacer algo cada día, aunque sea pequeño, es mejor que nada. Por eso le encanta PVOLVE, porque tenemos entrenamientos de todas las duraciones y formatos”, señaló la entrenadora.
Además de comer de manera nutritiva, a Aniston le encanta sudar con música pop a todo volumen, comentó Coleman. “Nuestras sesiones están llenas de trabajo duro, una buena playlist y algunas pausas para jugar con los perritos.”
Coleman indicó que llevan cinco años trabajando juntas y que se conocieron a través de una conexión en común y conectaron de inmediato. “Nunca olvidaré nuestra primera sesión: hicimos un entrenamiento de cuerpo completo usando nuestra p.band, p.ball y deslizadores”, compartió.
En cuanto a lo que hacen durante una sesión de entrenamiento, “Jen y yo entrenamos utilizando nuestros formatos Signature: Strength & Sculpt, Sculpt & Burn y Progressive Weight Training”.
Eso incluye entrenamientos de cuerpo completo, ejercicios de resistencia y pesas. “Combinamos mancuernas pesadas con un enfoque en desarrollar masa muscular magra”, dijo Coleman, quien calificó a Aniston de “supermujer”.
Coleman lanzó recientemente una campaña para 2026 llamada Worth It Everytime, que se centra en los beneficios de reservar tiempo para entrenar, incluso si es solo por unos minutos.
En una publicación reciente en la página de Instagram de PVOLVE, Aniston dijo que lo que hace que valga la pena para ella es “esa increíble sensación al final”. Añadió: “Cuando todo el trabajo queda atrás y puedes exhalar”.
En septiembre de 2025, Aniston habló sobre sus indulgencias alimentarias mientras promovía su libro de cocina para niños, ‘Cook with Clydeo’, que incluye 35 recetas para desayuno, comida, cena y snacks.
“Honestamente, invitar a un grupo de amigos siempre me levanta el ánimo al instante”, le dijo a People.
Aniston señaló que si no está “preparando algún tipo de comida reconfortante, como noches de pizza, hamburguesas o comida mexicana”, le encanta visitar sus lugares favoritos para comer. “Voy a mi restaurante preferido con algunas amigas, pido un martini y un platillo delicioso”, añadió la estrella.
Antes de eso, una fuente le contó a Luxury Handbag Shopping en junio de 2023 que a Aniston le gusta meditar y hacer caminatas con sus perros para sentirse lo mejor posible.
“Las comidas de Jen son ricas en proteínas, con una cantidad saludable de carbohidratos, y también se da caprichos y días de descanso”, compartió la fuente en aquel momento. “Si quiere disfrutar de un dirty martini o tequila, se lo permite. No es gran cosa”. La fuente precisó que se trata de “estar lo más sana y feliz posible”.
